ダイエット=健康なんだって、身を以て実感!

ダイエットって、実はファッション以上に流行り廃りがあるように感じます。

毎年、いや数か月に1回は新しいダイエット方法が生まれますよね。
私も高校生の時から太っていたので、大人になってからは様々なダイエットに挑戦しました。

1食置き換えダイエット

これは効果はありました。でもやっぱり途中で飽きるしご飯が食べたくなる・・・しかもやめた時のリバウンドがやっぱり大きいですね。

炭水化物抜きダイエット

これも即効性はあるのですが、炭水化物を抜くと糖分への欲求がより強くなってしまうのが辛かったです。あとは体臭も変化してしまったのが嫌でした。

運動

本当はこれが一番いいんですよね。わかっています。
わかっているけど・・・やっぱり即効性が無いから途中で諦めてしまうのと、時間の確保が出来ないと難しかったですね。

などなど・・・色々試して結局社会人になり、ピークの時からは10kg(67kg→57kg)減ったのですが、あと5kgが落ちなくて困っていました。

ところがある日、一番効果があって一番楽なダイエットに出会ったんです。
それが「ストレスの無い、規則正しい健康的な生活」でした。
それに、無添加 酵素ドリンクも試しました。

・・・そんなお医者さんが言いそうなこと、本当に効果があるの?と思った方もいらっしゃると思います。
でも、本当に私が身を以てこれを体感したんです!

具体的な状況としては

・会社を辞めてストレスから解放された
・毎日決まった時間に3食食べるようになった(自炊)
・毎日太陽の下で10分以上歩くようになった

たったこれだけなんです。

でもこれだけで、何も辛いことはしていないのにみるみるうちに体重が減っていったんです!
(ちなみにダイエットには関係無いですが、肌荒れと髪の毛の乾燥、薄毛も治りました)

当然会社を辞めるなんて簡単にはできないですし、ストレスの無い生活なんて無理だと思います。
でも、心と体が健康で、規則正しい生活を送るだけで、人間の体はこんなにも変化するんだと改めて実感しました。

痩せたいなと思っているみなさん、健康のためにも、まずはこんなダイエットはいかがでしょうか・・・?

※ちなみに、その後再就職した先が割と夜型の仕事だったのですが、予想通り体重は増えつつあります・・・

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